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Autor: Jorge Rivero
Fecha: 19/10/2019

Coaching de vida: Qué es, beneficios y secretos

Si bien algunas personas pueden ser un poco escépticas acerca de recurrir al coaching de vida para que les ayude con sus problemas, el hecho es que las cada vez más lo hacen. Lo cual es una señal segura de que deben estar sirviendo algún propósito útil.

El éxito o el fracaso del coaching a menudo depende de que las personas encuentren el entrenador de vida adecuado para ellos, ya sea alguien que ayude a iniciar una nueva carrera o alguien que ayude con problemas más personales.

Un entrenador puede ayudar a las personas a organizar sus prioridades y decidir en qué dirección quiere ir.

A partir de sus sesiones, una persona acordará estrategias con su entrenador para ayudarlos a resolver problemas, y de esta manera serán mucho más claros.

Un entrenador de vida actuará efectivamente como una caja de resonancia para las ideas o bien como un compañero de lluvia de ideas.

Cualquier persona que visite a un entrenador debe estar abierta a nuevas ideas y formas de hacer las cosas y debe comprometerse con el proceso.

Sin embargo, el coaching de vida no es una cura milagrosa para los problemas, especialmente si esta no está abierta a la posibilidad de pasar de dónde está a dónde quiere estar.

Cualquier persona que visite a un entrenador debe estar abierta a nuevas ideas y formas de hacer las cosas y debe comprometerse con el proceso.

El coaching de vida tampoco es una solución para las personas con problemas más arraigados, como la depresión, ya que requieren más ayuda y terapia especializadas.

¿Qué es el coaching de vida?

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Un entrenador de vida es un profesional que te ayuda a alcanzar una meta o hacer un cambio en tu vida.

La definición de coaching de vida es que un profesional te ayuda a alcanzar una meta o hacer un cambio en tu vida. Te ayudan a dejar las dudas a un lado y comenzar a tomar decisiones en las áreas de tu vida que deseas cambiar.

Tu entrenador de vida te guía a través del proceso haciendo preguntas que ayudan a evaluar y decidir qué pasos tomar para alcanzar un objetivo o hacer un cambio importante.

Luego juegan los papeles importantes de motivador, estratega y socio responsable.

El propósito del coaching de vida es alcanzar un objetivo de la manera más eficiente, efectiva y gratificante posible. Cuando encuentres un entrenador de vida, aprenderás que son más que un simple consejero o consultor.

Ya que estos te guiarán a través del proceso desde el principio hasta el final, desde la etapa de planificación hasta las etapas de ejecución.

Son una fuente de motivación

El coaching de vida es una fuente de motivación e inspiración que te brinda el impulso que necesita para alcanzar tu máximo potencial.

Puedes contratar un entrenador de vida por razones similares a las que contrataría a un entrenador personal. Es posible que ya estés en forma, pero tiene objetivos específicos que necesitan más orientación y empuje para lograrlos.

Tal vez tienes sobrepeso y sabes que necesitas motivación desde fuera para hacer un cambio significativo.

Los entrenadores de la vida son como entrenadores personales para tus objetivos de vida. Tienen la formación profesional y la mentalidad necesaria para guiarte hacia lo que quieres lograr.

Están contigo en cada paso, ayudándote a encontrar maneras de mantenerte encaminado y motivado para lograr esos objetivos y mucho más.

Sirven para idear estrategias

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Los entrenadores de vida son realmente buenos en encontrar o idear estrategias eficaces.

Una de las primeras cosas que hacen cuando se reúnen contigo es hacer preguntas específicas sobre lo que deseas lograr. Además, ayudan a reenfocarte para asegurarse de que lo estás haciendo de una manera efectiva.

Parte de lo que hace un entrenador de vida es ayudarte a alcanzar tus metas más rápido y con menos esfuerzo. La eficiencia es clave para mantener el impulso y crear cambios duraderos.

Si te sientes perdido en la vida y quieres saber cómo encontrarte de nuevo, el coaching de vida puede ayudarte a obtener claridad y certeza para encontrarte nuevamente.

Creas una sociedad responsable

Con el coaching de vida, habrá alguien que te hará responsable de alcanzar tus metas y hacer cambios positivos.

Mantienen contacto y se aseguran de consultar contigo durante todo el proceso para garantizar que estés progresando y manteniendo el impulso.

Quizás confías en amigos y familiares para que te hagan responsable de lo que estás tratando de hacer. Pero esto con frecuencia puede generar tensión en esas relaciones, o las personas simplemente te decepcionan porque no saben cómo ser compañeros responsables.

Un entrenador de vida no dejará que tu sueño se desvanezca sin decir nada al respecto. Te harán responsable de lo que dijiste que harías, y por eso estarás más motivado para seguir progresando hacia tu objetivo para mostrarles lo que has logrado.

Finalmente, un entrenador de vida te hará responsable de alcanzar tus metas personales y profesionales. Estarán allí contigo en cada paso del camino para ayudarte con la estrategia, así como para alentarte y motivarte.

También te ayudará a superar los obstáculos en el camino, te dará el empuje que necesites cuando estés atrapado en una rutina, te animará cuando cumpla tus objetivos y luego te desafiará a salir y conquistar aún más objetivos.

¿Qué hace el coaching de vida?

El coaching de vida ayuda a identificar objetivos

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Identificar tus objetivos es una de las cosas más difíciles cuando intentas hacer un cambio y comenzar a hacer algo nuevo.

El coaching de vida es excelente para ayudarte a interpretar tus sueños e ideas, y organizarlos en objetivos tangibles. En cierto modo, te ayudan a conectar lo que dice tu cabeza y lo que dice tu corazón para encontrar un punto común entre los dos.

Identificar, redirigir y gestionar objetivos para hacerlos más realistas es lo que los entrenadores de vida hacen mejor. Es posible que tengas una idea de lo que quieres. Pero, te está costando mucho convertirlo en un objetivo en el que puedas trabajar.

O puedes pensar que tienes un objetivo sólido, pero luego comienzas a darte cuenta de que no es lo que quieres o que es menos factible de lo que pensabas.

Aquí es donde entra el coaching de vida y te ayuda a reevaluar esas ideas y objetivos para convertirlos en "objetivos inteligentes".

Ayudan a alcanzar tus objetivos

Un entrenador de vida te ayuda a lograr tus objetivos, hacer nuevos cambios y vivir tus sueños. También, sirve de guía para llegar desde donde estás en tu vida ahora, hacia donde quieres ir.

En otras palabras, su trabajo es ayudarte a pasar del punto A al punto B en tu vida.

Tu entrenador es alguien que te apoya, motiva y responsabiliza por lograr tu propia visión. Sea lo que sea que quieras en tu vida, te ayudarán a llegar allí.

Guían a través de cambios y obstáculos

El coaching de vida te ayuda a avanzar en tu vida y a encontrar significado, satisfacción, éxito, bienestar y felicidad.

Pueden ayudar a identificar los bloques u obstáculos que te hacen sentir "atrapado" y como poder superarlos.

También pueden guiarte a través de una transición de la vida, como encontrar una nueva carrera o buscar comenzar una nueva relación.

Podrías llamarlos un "facilitador del cambio" o un "catalizador de coraje".

Aprueban a seguir tus sueños

Es posible que estés buscando validación y aprobación antes de dar ese gran primer paso hacia la realización de tus sueños o alcanzar tus metas.

Los consejos y comentarios de familiares y amigos pueden ser útiles, pero no son profesionales y rara vez son imparciales.

El coaching de vida ofrece a alguien que está separado de tu vida personal y realmente puede ver tus ideas y objetivos de manera objetiva. Por lo tanto, son mucho más capaces de darte la validación correcta para comenzar.

Te enseñan cómo tomar las decisiones correctas para ti

Cuando buscas un entrenador de vida, generalmente significa que necesitas ayuda para tomar una decisión.

La decisión podría ser qué objetivo priorizar, qué paso tomar primero o averiguar si incluso debes alcanzar ese objetivo en primer lugar.

El coaching de vida puede equiparte con métodos y tácticas que ayudan a tomar las decisiones correctas para tu futuro.

Te guían a través de estos y eventualmente, comenzarás a desarrollar esa mentalidad de resolución de problemas en la que están trabajando contigo.

Esta mentalidad comenzará a abrirse camino en tu vida cotidiana y cambiará la forma en que tomas decisiones a diario porque simplemente tiene sentido.

¿Qué NO hace el coaching de vida?

Generalmente no dan consejos ni te dicen qué hacer. Tratan de ayudarte a encontrar lo que se siente bien para ti a través de la discusión, sugerencias, lluvia de ideas y reflexión.

¿Cuál es la diferencia entre el coaching de vida y la terapia?

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Es probable que te estés preguntando cuál es la diferencia entre un entrenador de vida y un terapeuta, pero hay algunas distinciones clave entre los dos.

Principalmente, el entrenador de vida no trata problemas como la depresión, la ansiedad o las enfermedades mentales. Es muy importante darse cuenta de que cuando te inscribes para el coaching de vida, no obtendrás un terapeuta.

Futuro vs. Pasado

Un entrenador de vida se centrará principalmente en mirar hacia tu futuro, en lugar de tratar principalmente con tu pasado.

Si bien pueden ofrecerte sugerencias, nuevas ideas o pasos de acción, no son asesores. En cambio, te escuchan y te hacen las preguntas correctas para ayudarte a encontrar tu camino, tu verdad y tus respuestas. Luego ayudan a alinear tu vida con quien eres y lo que quieres.

Si ingresas a una sesión de entrenamiento de vida sin haber resuelto un problema, es probable que el entrenador de vida te remita a un terapeuta o solicite que analices más este problema.

El coaching de vida pueden ayudarte a lidiar con los bloqueos mentales, pero muchos problemas pasados ​​están más allá de su especialización.

Solución enfocada vs. Problema enfocado

Otra diferencia clave entre los entrenadores y terapeutas es su enfoque. Un terapeuta tiende a centrarse más en un determinado problema con el que estás lidiando y qué te llevó allí.

Es por eso que muchas personas acuden a terapia: para resolver un problema.

El coaching de vida, por otro lado, se centrará más en las soluciones que te llevarán del punto A al punto B.

Deberías inscribirte en el coaching de vida si deseas descubrir cómo llegar a donde quieres estar en la vida. Aunque tu entrenador te ayudará a lidiar con los problemas en el camino, el enfoque de las sesiones de entrenamiento será encontrar nuevas formas de actuar y pensar que ayuden a alcanzar tu meta.

De hecho, se ha comprobado que la efectividad de los enfoques centrados en la solución para lograr los objetivos te acerca a ellos más rápido.

Otras cosas que un entrenador de vida no es

Entre otras cosas, no puede esperar que un entrenador de vida sea un consultor, un entrenador de atletismo o un mejor amigo.

Aunque los entrenadores de vida son alguien a quien consultas sobre estrategias y objetivos, son especialistas en vida, no especialistas específicos, como un consultor de negocios o un entrenador deportivo.

Pueden especializarse en ciertas áreas que benefician tu desempeño, pero están ayudando a alcanzar tus metas. No te brindan datos sobre cómo hacer crecer tu negocio o con qué frecuencia necesitas comer para alcanzar metas de peso.

En el coaching de vida pueden parecer amigos a veces porque son alentadores, inspiradores y están totalmente comprometidos a ayudarte a alcanzar tus objetivos. Pero, esto no los hace amigos ni reemplaza la importancia de tenerlos.

Tu entrenador de vida puede ser exigente y duro contigo a veces porque es una relación centrada en objetivos y cuando tienes éxito, ellos tienen éxito.

Beneficios del coaching de vida

1.      Gana una nueva perspectiva

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Inicialmente y durante todo el proceso, los entrenadores utilizarán un enfoque exploratorio para ayudar a descubrir qué es lo que quieres, qué es lo que te está bloqueando y cómo vas a lograr tus objetivos.

Para ayudarte a encontrar tu propósito o camino en la vida, los entrenadores pueden usar pruebas o evaluaciones de personalidad para descubrir tus rasgos, fortalezas y debilidades.

Ofrecer nuevas perspectivas y diferentes formas de ver una situación, para reinterpretar la situación actual de una manera nueva, permite hacer descubrimientos sobre dónde y por qué te sientes atrapado.

2.      Sé más consciente de tus objetivos

Al hacer que un entrenador de vida haga eco de lo que estás diciendo, te vuelves más consciente de tus creencias y perspectiva actual sobre una situación.

Esto prepara el escenario para adoptar nuevas formas de comprensión y de conquista.

Al escuchar sin juzgar las situaciones actuales de tu vida, puedes ver esos problemas con un lente completamente nuevo. Como un pez no reconoce el agua en la que está nadando, a veces nosotros tampoco reconocemos las creencias y suposiciones con las que vivimos.

3.      El coaching de vida brinda sentido de dirección

Una gran parte del proceso de coaching de vida es descubrir dónde estás ahora, a dónde quieres ir y encontrar el mejor proceso para llegar allí.

Un entrenador te ayuda a actuar en lugares donde te sientes congelado o atrapado. Puede ser miedo o ansiedad, incertidumbre o estrés. A veces te sientes perdido y el te ayudará a reorientarte con tus objetivos ayudándote a encontrar la dirección correcta.

4.      Vives una vida con propósito

Al hacerte preguntas profundas y significativas, un entrenador de vida puede ayudar a encontrar una visión de tí mismo y convertirla en realidad.

Esto te ayuda a alcanzar tu potencial y encontrar tu propósito.

5.      Ganas más responsabilidad

Algunas personas confunden a su entrenador con un amigo que está allí para animarlos, pero es mejor ver al entrenador como un defensor más que un amigo.

Sí, están ahí para alentarte y apoyarte, pero lo más importante, están ahí para mantenerte en la dirección correcta. No esperes que empiecen a aplaudir cuando no haces lo que se supone que debes hacer.

Están ahí para empujarte, desafiarte.

Al hacer que alguien se asegure de asumir responsabilidad, debes enfrentarte a las excusas y, por lo tanto, darte cuenta de que realmente tienes la capacidad de realizar los cambios que necesitas hacer.

6.      Puede ayudarte a tener más motivación

Durante el tiempo que uses el coaching de vida, debes tomar constantemente medidas en tu vida para alcanzar tus objetivos.

Tu entrenador de vida te mantendrá motivado asegurándose de que tengas un propósito y una dirección clara. Y, lo que es más importante, que sigas progresando.

Las diferentes técnicas y métodos que utilizan ayudan a encontrar el objetivo correcto, así como a mantenerse en el camino.

El entrenador de vida invierte directamente en tu éxito, por lo que puedes esperar estar motivado para asumir los desafíos de la vida.

¿En qué áreas de mi vida puede ayudarme un coach de vida?

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Los entrenadores de vida pueden ayudar en cualquier área de tu vida, incluidos:

  • Equilibrio trabajo-vida
  • Salud y Belleza
  • Espiritualidad
  • Desempeño laboral
  • Objetivos profesionales
  • Dilación y productividad
  • Motivarse
  • Encontrar tu propósito
  • Priorización
  • Aficiones
  • Metas educativas
  • Citas y sexo
  • Divorcio
  • TDAH

La lista de cosas con las que los entrenadores de vida pueden ayudar es prácticamente infinita.

Dado que hay tantos aspectos de la vida, se puede trabajar en cualquier área. Deberías preguntarte: “¿Qué quiero hacer con mi vida? ¿Dónde quiero mejorar yo mismo? ”.

Depende de ti decidir con qué necesitas más ayuda, o puedes averiguar exactamente qué es lo que te ha estado molestando, junto con la ayuda de un buen entrenador.

Áreas de coaching de vida más populares

Puedes pensar que estás solo al querer mejorar un área determinada de tu vida, cuando en realidad hay miles de personas que están buscando el cambio en esas mismas áreas con la ayuda de un entrenador de vida.

Es posible que te sorprendas de cuántas personas buscan ayuda en algunas de las mismas áreas.

Cuando las personas solicitan los servicios de un entrenador, las principales razones que brindan son:

  • Alcanzar tus objetivos (64%)
  • Felicidad (51%)
  • Encontrar su propósito (48%)
  • Hacer lo que aman (44%)
  • Carrera (43%)
  • Confianza (39%)
  • Relación / amor (38%)

¿Por qué es tan popular el coaching de vida?

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Ha habido un gran aumento en la popularidad del coaching de vida tanto en el mundo profesional como en la vida personal de las personas.

Una razón simple para esto es el simple hecho de que, como humanos, tendemos a quedarnos atrapados en ciertos lugares de nuestras vidas, ya sea por comodidad, miedo, ignorancia u otra cosa.

Todos tendemos a necesitar un empujón y alguna orientación para movernos en la dirección correcta.

1.      El coaching de vida es muy versátil

El coaching de vida es un campo muy versátil porque hay entrenadores que pueden ayudar a las personas y a las empresas con una amplia variedad de cosas.

Muchos entrenadores se especializan en ciertas áreas que pueden ser útiles cuando intentas alcanzar ciertas metas.

Pero, la mayoría están capacitados para ayudarte a ti mismo mediante el uso de métodos y tácticas que funcionan en todo tipo de situaciones y para muchos propósitos diferentes.

2.      Usa métodos de dirección y enfoque

Un entrenador de vida es realmente efectivo donde hay una falta de enfoque y dirección en el lugar de trabajo o en su vida personal.

Este es un activo importante para las empresas que necesitan trabajadores motivados y calificados porque ayuda a alentar a los empleados a alcanzar sus objetivos dentro de la empresa, lo que beneficia a todos.

3.      Productividad incrementada

Muchas empresas e individuos tienen que enfrentar una falta de motivación en el lugar de trabajo que se traduce en baja productividad.

Se ha demostrado que el coaching de vida mejora el rendimiento laboral en un 70%.

También se ha demostrado que mejora otros factores importantes, como la autoconfianza, las relaciones, las habilidades de comunicación, el equilibrio entre la vida y el trabajo, la efectividad del equipo, la gestión del tiempo y más.

4.      Es mucho más eficiente

Definitivamente puedes aprender a alcanzar tus metas por tu cuenta y tal vez ya sabes cómo.

Pero, muchos de los mejores en el lugar de trabajo y en la vida que todavía contratan entrenadores de vida. ¿Por qué?

Porque quieren ser más eficientes en la forma en que abordan sus objetivos de vida. Las personas motivadas y desmotivadas por igual pueden beneficiarse de la eficiencia y la dirección experta que el coaching de vida puede aportar a sus vidas.

5.      Está comprobado que funciona

Se han realizado estudios sobre la eficacia del coaching de vida. Algunos se basan en el retorno de la inversión y otros se basan en la satisfacción del cliente y su voluntad de regresar.

Ambos tipos de estudios han demostrado la efectividad del coaching de vida.

Aproximadamente el 86% de las empresas estudiadas dijeron que al menos recuperaron lo que invirtieron en el uso de entrenadores profesionales y de vida.

El 99% de las empresas e individuos que utilizaron el coaching de vida estaban al menos satisfechos con la experiencia y el 96% dijo que volvería a usar un coach de vida.

¡El coaching de vida puede ser la respuesta a tus problemas!

Cualquiera puede beneficiarse de trabajar con un entrenador. Aquellos que están atrapados en una rutina pueden volverse más claros acerca de alcanzar nuevas metas, y aquellos que ya tienen éxito pueden lograr aún más.

La conclusión es que al trabajar con un entrenador, puedes establecer mejores objetivos y alcanzarlos más rápido que si intentaras alcanzarlos por tu cuenta.

En última instancia, solo puede medir realmente el éxito del coaching de vida si logras el éxito o la felicidad que estás buscando, y eso depende de que te comprometas con el proceso y actúes en por de él.

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